Apaiser la charge mentale
Identifiez, prévenez et gérez la charge mentale au sein de vos équipes.
Découvrez des stratégies concrètes et des leviers d’action pour améliorer le bien-être et la productivité de vos collaborateurs.
Comment reconnaître et apaiser la charge mentale excessive de vos collaborateurs ?
Les équipes RH jouent un rôle essentiel dans la protection de la charge mentale des collaborateurs, afin d'éviter qu'elle ne conduise à l'épuisement.
Les bases d'une charge mentale saine
La charge mentale est souvent perçue comme la nécessité de penser à tout, tout le temps. Lorsqu’elle devient excessive, elle entraîne des conséquences néfastes sur la concentration, la productivité et le bien-être global. Dans ce guide pratique, nous détaillons les éléments clés pour comprendre et évaluer la charge mentale : sa quantité, les délais impartis, et l’interprétation émotionnelle qu’en donnent vos collaborateurs.
S'accorder des pauses : la clé pour prévenir la surcharge
Intégrer des pauses régulières dans son quotidien est indispensable pour éviter de tomber dans un état de surcharge. Des conseils pratiques tels que la digital detox ou la pratique de petites activités régénératrices sont proposés pour permettre à vos collaborateurs de maintenir un équilibre entre efficacité et bien-être.
Être ancré dans l’instant présent
Le "pilote automatique" est un facteur typique d'une charge mentale excessive. Il empêche souvent de prendre du recul sur nos activités et d'apprécier l'instant présent. Découvrez des méthodes pour encourager vos équipes à sortir de ce mode de fonctionnement, en apprenant à écouter leurs signaux corporels, émotionnels et cognitifs.
4 leviers d’actions RH pour apaiser la charge mentale des collaborateurs
Explorez en détail les 4 leviers d’actions proposés par teale pour protéger la charge mentale des équipes
Formation et sensibilisation
Les formations sur la gestion de la charge mentale offrent des outils concrets pour mieux comprendre et gérer le stress quotidien.
Mettre en place des pauses obligatoires
Intégrer des moments de déconnexion afin de réduire les sollicitations numériques encourage la récupération.
Encourager la flexibilité
Les solutions de télétravail et les horaires flexibles permettent à vos collaborateurs de mieux équilibrer leur vie professionnelle et personnelle.
Suivi personnalisé
Les entretiens réguliers permettent de suivre la charge mentale des équipes et ainsi proposer des accompagnements spécifiques en cas de besoin.
Ces entreprises s’engagent pour préserver la santé mentale de leurs équipes
teale accompagne plus de 500 000 personnes à prendre soin d’elles.
Apaiser la charge mentale des collaborateurs
La comprendre et l'évaluer