Santé mentale : 2022, quel bilan ? Voici les grandes tendances

2023 vient de démarrer. Et pour l’occasion, on a dressé le bilan de la santé mentale chez les collaborateurs en 2022. Comment ? En se basant sur un échantillon représentatif de 10 000 personnes utilisant teale. Notre volonté avec ce bilan ? Continuer à porter notre mission : parler de santé mentale, et vous donner des éléments pour mieux comprendre vos équipes en cette nouvelle année.

Comment a évolué le moral des troupes au cours de l’année ? Quels sont les sujets les plus plébiscités et qu’est-ce que cela signifie ? On vous partage les grandes tendances pour vous permettre d’accompagner au mieux vos employés en 2023. 

Épanouissement et gestion du stress : les éléments phares sur lesquels agir

Pour avoir une vision globale, on a d’abord analysé l’évolution de notre indice de santé mentale au cours de l’année. 

Développé par les médecins, psychiatres et psychologues cliniciens de notre conseil scientifique, notre indice est calculé à partir de réponses à une vingtaine de questions qui couvrent toutes les dimensions de la santé mentale. À savoir :

• L’épanouissement : l’accomplissement de soi, la capacité à se développer, et à jouir d’un état de bien-être et de satisfaction. Par exemple : équilibre pro/perso, sommeil, parentalité, motivation…  
• La résilience : la capacité à s’adapter et à surmonter les difficultés de la vie (évènements déstabilisants,  difficiles, traumatiques). Par exemple : surmonter l’échec, développer son optimisme, traverser un deuil. 
• La maîtrise de soi : la capacité à réguler le stress, les émotions, les pensées et les comportements. 
• L’estime de soi : le jugement ou l’évaluation qu’une personne a de sa propre valeur. Par exemple : l’affirmation de soi, le regard des autres, identifier ses forces.
• Les relations : la capacité à construire et à entretenir des relations interpersonnelles positives. Par exemple : la communication non violente, la gestion des conflits, les relations toxiques.

Quel bilan pour 2022 ? Du côté des relations interpersonnelles et de la résilience, les résultats sont plutôt au beau fixe : respectivement une moyenne de 65/100 et de 64/100. En revanche, là où ça pêche c’est du côté de l’épanouissement et de la maîtrise de soi avec un score moyen de 56/100. En effet, dans les réponses, il semblerait que le sentiment d’utilité, l’accomplissement de soi ainsi que la forme physique n’aient pas été au rendez-vous.

Autre donnée intéressante : bien que la capacité d’adaptation ait été de mise cette année (surtout suite à la crise sanitaire), l’optimisme lui, est à la traîne. La preuve avec ce chiffre : la grande majorité des collaborateurs sondés sont d’accord avec le fait qu’ils ont “eu tendance à voir les difficultés dans chaque opportunité” (la note moyenne sur cet item étant  de 52/100).

Ce qu’il faut retenir : Équilibre vie pro/perso, gestion du stress et de la charge mentale, bien-être physique, développement de l’optimisme… Sont autant de sujets sur lesquels les employeurs peuvent agir pour permettre aux collaborateurs de se sentir toujours mieux au quotidien. 

Avril et décembre : les mois les plus durs pour les collaborateurs 

Côté temporalités, le score le plus bas concerne le mois d’avril avec un indice moyen de 55/100. Il est suivi de près par décembre : 56/100. 

La fatigue avant les vacances d’été, le coup de blues hivernal ou encore le stress des fêtes pourraient expliquer ces tendances. Notre conseil : redoublez de bonnes pratiques pour renforcer la motivation en amont et durant ces périodes ! Bon à savoir : Sur ce point, votre chargé de compte teale peut vous aider à mettre en place des actions en fonction des résultats dans votre entreprise.

Enfin, sans grande surprise, le mois avec le score le plus haut est Août avec un indice moyen de 65/100. 

Sommeil, charge mentale et équilibre : les thématiques qui intéressent le plus les collaborateurs

En plus d’un indice pour cartographier son état de santé mentale, teale c’est également une bibliothèque de contenus et d’exercices pour travailler sur ses forces et ses faiblesses. 

Et en 2022, le top 5 des thématiques les plus consultées est le suivant : 

1. Le sommeil 
2. La pleine conscience 
3. La charge mentale 
4. L’équilibre 
5. La quête de sens 

Des résultats qui viennent appuyer ceux de l’indice sur la santé mentale et qui donnent des pistes pour mettre en place des premières actions.

Bon à savoir : c’est d’ailleurs dans cette optique que le groupe Engie a proposé à tous les collaborateurs un webinaire pour apprendre à apaiser sa charge mentale.  Au programme : 45 minutes pendant lesquelles notre experte psychologue Priscille d’Arexy a partagé des conseils concrets pour comprendre les dessous de la charge mentale et mettre en place des techniques pour éviter le surmenage. De quoi poser les premières briques d’une organisation saine !  

Vers une démocratisation de la thérapie

Si besoin, les collaborateurs peuvent également prendre rendez-vous avec le thérapeute ou coach de leur choix via teale. Et sur ce point, les chiffres parlent d’eux-mêmes : 

• 97% des utilisateurs qui sont allés voir un psychologue avec teale ont trouvé leur séance utile. 
• Et en moyenne, une personne consulte 3 fois. 

Des chiffres qui confirment l’importance de rendre accessible et facile la prise de rendez-vous avec des experts !